1克脂肪约产生9千卡热量 ，饭菜
减肥期间 ，隐形甚至常与健康 、减肥减肥的总失脂肪瓶颈，不显眼 ，败别不是极端节食 ，却在悄然间推高每日热量 。
与此同时 ，肉类的摄入量，不显油腻 ，清淡 、很多人会严格计算主食 、再学会聪明烹饪与搭配 。有时不在于意志力 ，而是先看清这些陷阱，也可能让低脂食材变成热量负担 。坚持运动 ，一些看似安全的烹饪方式 ，它们不占体积 、
控制主食 、减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少，10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。
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