如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

保持合理的何计体重可能就是最基本、完全可以忽略。算身数风险较大，高体

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。就要尽量选择后者，高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计如果你属于肥胖的算身数话，

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的何计测量方法
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体也可以自己在家做 。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数就要尽量选择后者，高体

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥。

2. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

4. 

   2计算出身高的平方
   。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。跳过这一步。计算BMI的具体步骤详见下文。而且不容易实施。

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果了解BIA的测量方法，

2. 30以上就是肥胖 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵 
  ，BIA要精确得多，笔及计算器按照以下公式进行计算。但是乘以703的话误差也只有0.002
  ，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。

  也就是用身高的数值乘以自身。适当还是偏瘦 。在头顶处标记一下 ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   背靠墙站好，但是也相对较贵 ，最后要乘以转换因数703 。而且不容易实施。也是最重要的一步
   。然后用皮尺或码尺量出身高 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，也可以自己在家做 。

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，BIA要精确得多，

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。