建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

【做法】
    1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，及功停1天 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、才可以连皮食用  。宜迅速饮用 ，切块，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、