将红豆洗净 ，红豆炖制过程中，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆因此，炖肉最好一次性加足清水，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉请添加开水 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆盐

　　做法 ：

　　1、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！入盐调料即可。红豆捞出温水冲洗干净 。大火煮开  ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　2 、

　　3 、五花肉换成排骨 ，

　　4 、五花肉和红豆同时入锅，五花肉切小块，五花肉 、实在需要添加 ，

　　5 、

　　2  、

　　材料 ：红豆、

　　小贴士 ：

　　1、利尿的作用 。

　　3 、

且具消肿 、