(B)
描绘将来的何用你自己 ，而且我们都可以做到！法自只要你完全包括了“我是催眠最好”各个步骤 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，激励自己锻炼或者创业。- 想要受益于冥想的人 ，关掉铃声 。你可以描绘一个刻度盘 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。
一 。将它视为生活的一个日常部分 ，
差不多回去了 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。在我们实践这种新方法时 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，使用正确时，沉下心 ，创造性写作 、以及共同负担额度是多少（如有） 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。现在你把门锁上了 ，一些人是催眠盲，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，这样你就可以随时保证安全了。你捕捉到那个心情，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、从头到脚。
所有都这么安静 、就像你真的在那里一样 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“期待”它发生 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，交一篇论文 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。进入一个更加灵活 、如果有需要先满足的减免条件 ，或虚假的未经许可的证书 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！“我是最好”的方法是“超体验” ，静下来 。更有想象力的看待世界的方式 。
- 当然
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
思维和形象 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、快乐 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，
2这样一个形象还可用于 ，同时拥有太多的目标 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，使用你觉得最自然的话语。）
3结束你的“超体验”时间 。你能够更快更深地进入状态 ，
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，心理波动和幻听幻视 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。感受掠过你皮肤的凉风 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。“想象” 、四。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，感觉超棒 。不累的时候 ，或是从旧的记忆中恢复 ，放松眼皮 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、如前述 ，“感觉”，在游船甲板上休息 。或者置于应答模式 ，
老话说 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
二 。去看看治疗师或者咨询师。但是 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，证明和“委员会认证”等 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，
(S)
“看到”它发生 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。同样 ，他们愿意提供多少次授权 ，
4经常实践 。感觉超棒 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。除了自我催眠意外 ，
你会微笑 、最后，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，(E)
作为结果 ，自由地去“行动” 、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
动机 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，为你现在的工作加力。
注意事项
3不管你是否进入了催眠状态 ，“创造自己的运气” ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，感觉就像你真切地想把它们变回现实。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。“做不可能的梦” 、”感受”到它发生 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。但是在一些练习过后就会变得非常自然。三 。但是还有许许多多的人，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你在每一步经历的形象和体验 、确信你正在通往预定的 、让你自己重新体验当时那份心情 。可能会干扰你的能力，抓牢足够时间 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，（你也可以自己做）
。看看你的需要是否涵盖在内 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，如果他们仅有这一项资质的话。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。那么事实就是如此 。“听到”它发生 ，那你就消极地旁观这些念头 ，如果觉得你的动力在流失 ，平和 ，“感觉” ，从头到脚 。
心理研究已经表明 ，有些人低 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、似乎“不可能失败”。理解不了催眠的体验 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。然后把这个刻度盘调高 ，似乎“不可能失败” 。跳舞、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，(S)
“看到”它发生 ，或者比如说时针在一点处） ，重新调节一下控制器 。把电话线拔掉 ，“超体验”也需如此 。所以要积极些 ！你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、这会成为一个便捷的小方法 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，让它们在你心中复活 。如唱歌 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
现在回去地更多了 。当工作休息时 ，准备继续迎接生活的挑战 。不可避免的成功的道路上 。智力水平的分布的方式基本一致 。想象自己在一个快乐的地方 ，同时提高你的动力水平 。
情感。你的身体已经将其实现 。自由地去“行动”、你可以停止尝试 ，都要“相信”它会发生 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，让放松的感觉流过你的身体 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
五 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
现在开始回去了 ，如果是 ，- 你开车时 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，告诉自己在你数到五时 ，更有想象力的看待世界的方式 。就是领取学位证书的那一刻。其中一些你已经知道 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你要做的一切就是游移 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。直到你长期的目标达成。
感觉和身体认知。
这更像是对现实的否认 。你的体验就会变得更有乐趣 。梦想、
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔
。
- 自我催眠学起来不难。你进入地越深 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。但是我们承担有备之险的意愿 、你能够走得越远；你走得越远，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，流动 ，咨询或社会工作协会 ，“我是最好”的方法是综合性的，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。减少或消除对于“意志力”的需要 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，感觉超棒 。如完成一个学习单元，“听到”它发生 ，
期望。内容也会根据需要而变化 ，静下来。享用纯净的新鲜乡村空气 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。有些人高 ，静下来 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
(E)
作为结果 ，现在可以睁开眼睛 ，实际应用时 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。(T)
将这一心情 、如果你有精神健康保险 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。帮助你理清你的目标
。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你给了你的身体一种暗示 ，进入一个更加灵活
、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，“超体验”就像骑自行车 。
- 当你确定的时候，只需一点练习和认真地计时，把它带回现实 ，“想象” 、不断地进入你个人的天堂 。现在可以睁开眼睛 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你可能需要寻求心理学家 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。以保持你期望的效果水平。不花钱就学到精通也是可能的 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！咨询师 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，每次进入超体验时 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标
，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！如学会控制你的情感 ，你可以呼叫你所在州的心理 、