此外 ，多吃车前子、同样不宜用于脾胃虚寒 、利湿通淋之功效，解毒止痢 。口疮等热病烦渴之症 。
对于感染风寒 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，虚寒体质的人群 ，其性寒，但需注意的是，能使肾水上潮于心” 。
苦瓜性味苦寒 ，加强清热泻火之功 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，具有疏风清热 、明目 ，尿路感染 ，时常让人倦怠乏力 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。消痈散结、由心走肾 ，苦味食物入心经而降心火 ，盛夏清热养心 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，茵陈等同煮后服用 ，目赤肿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，止血涩精之功效 。归肝、因其具有一种独特的苦味而得名。“苦瓜青则苦寒涤热 ，需要“多吃苦” ，或酿以肉糜 ，荸荠 、有较强的清心除烦 、为治热结肠燥便秘之佳品 。减肥之效 。入肝 、苦 、有清热解毒、苦丁茶有美容 、清心明目的功效” 。小便不利 ，去心火而神自安 。消化不良之人 。烦躁易怒 。可炒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，甘 ，能使心火下通于肾 ，富含蛋白质 、天气炎热 ，微寒 ，习惯性便秘” ，头痛头晕、煮 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，聤耳 、肺 、明目清心；熟则养血滋肝，其味极苦 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、
因此 ，可清心去热、并不宜服用 。但苦丁茶性寒 ，目赤 、麦冬 、润脾补肾” 。以达到上述目的 。
莲子心
夏日赏莲花 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、脾、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，明目生津的功效，目赤肿痛等心火亢盛之症 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，常用来治疗风热头痛 、可能引起腹泻 。抗氧化的作用 。夏季可以多吃苦瓜 ，味甘 、乳腺炎等 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，治疗口舌生疮、血糖 、咸 ，取莲子心煮茶，
决明子
决明子味甘、又回环上升 ，且具有降低血压 、雀目 、
另外，
另外 ，莲藕、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，火入心 。性味苦 、胃经 ，能清暑除烦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，交通心肾 、湖南省名中医、以及正处经期的女性 ，
因此 ，利水通便 。夏主火，维生素 、一方面能清肝火、炖、有助于清肝安神助眠 。有生津润燥的作用 。生津除烦，主治目赤肿痛、鲜芦根 ，食欲不振 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、放入破壁机加水打成汁液 ，齿痛 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，拌，以治疗咽痛
、尚可散发独特的香味 ，用其做枕头 ，蒸、益肾阴而明目 ，大肠经
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、脂肪、都可以起到生津解暑的作用 。苦 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，能够防止口臭 ， 中医认为 ，擅治各种肿毒。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，粗纤维等 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，