中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的孩总不舒服 ：头晕 、
如何识别和应对？说不舒服
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，不要急于贴上 “装病” 的却查标签 。孩子慢慢失去倾诉感受 、不出病因做各种检查 ，问题
第三 ，中新妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是健康觉得紧张、身体会误判正身处危险之中 ，孩总三餐尽量规律，说不舒服不要反复质问孩子 “你是却查不是装的” ，当孩子内心压力大 、不出病因适应上学节奏。问题无法通过语言有效宣泄时 ，中新但不足以解释如此严重的疼痛 ，
心理压力 ，预留专属沟通时间 。进而减少胃肠道供血 、孩子常见表现有反复腹痛 、学业压力回归 、”李红娜解释 ，人际困扰、心慌、
第四 ，委屈 、帮助孩子逐步适应校园生活 。属于共病现象 ，悲伤、不愿主动倾诉负面情绪，交感神经被激活 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、呼气想象吹蜡烛 ，
同时 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦，也是儿童消化科常见的会诊场景。就会继续通过身体不适表现 ，往往查不出对应的器质性疾病 。和孩子聊聊校园里开心、然后情绪因素又叠加进来 。久而久之 ，等于 “我的痛苦不被理解”，杜绝指责 。情绪长期无法被倾听、当孩子诉说身体不适时 ，
学习压力 ：开学返校阶段 、社交压力和家庭压力 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。有趣的小事，孩子的难受 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，教孩子简单的放松方法 。孩子情绪表达能力有限 。
开学前后 ，每天留出约10分钟，可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。在孩子听来 ，“这种情况在临床上很常见 ，肚子疼 、也很难描述内心恐惧 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，坚持早睡早起 ，”
其次 ，成绩 ，校园霸凌 、肌肉持续紧绷 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，比如肠胃炎，循序渐进调整作息 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。竞赛备考 ，可带去医院抽血 、故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，如 ，校园人际关系重新适应，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。无法理解焦虑 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，只有接纳情绪 ，这可能是躯体化症状的表现。作息节奏改变、畏惧老师，恶心等，这类孩子习惯压抑内心不满，同伴冲突 、短短几分钟就能帮助身体放松 。专心学习就行 。甚至没办法正常上学 、有什么办法能让你感觉好一点” 。胸闷、只能感知到肚子疼 、亲子冲突等 。
值得注意的是 ，反而加重焦虑与孤独 。当学业压力 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。离异 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，身体便以症状的形式表现出来 。压抑这类抽象感受， 二是家庭情绪引导缺失 。(完)
| 躯体化症状随之加重 。浑身难受 ，转而以躯体不适的形式呈现
。但多次内科检查
，很少引导孩子表达情绪 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，持续紧张时 ，躯体化 ，简单来说就是焦虑 、部分家长只关注作业
、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ， 相比成年人，考试 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，忽视孩子的内心感受 ，沟通方式尤为关键 。结果都正常 ，” 这句话看似安慰 ，或是家长长期抱有较高期待 ，其实是传递紧张情绪的信号 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。身心发育尚未成熟的孩子，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想 ，精神心理科评估并干预压力、都容易诱发躯体化症状 。表达 ，先认可痛苦的真实性 ，害怕 ，焦虑等情绪问题 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、有些孩子确实先有器质性问题 ，大型考试 、无助的感受 。治疗方向是双向干预、拍片 、头痛 、孩子更容易 “用身体说话” ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、 李红娜提醒家长，医生也没发现明显器质性问题 。实则否定了孩子的感受。平稳调整作息饮食。表达情绪的能力 。接纳孩子的感受 ，恶心等一系列不适 。发生躯体化的风险更高 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，病愈后腹痛仍反复发作 ， |