湿气未除 、身体困重 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、平稳度过季节转换关口。这一时节昼夜温差加大 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，”张件云说，傅慧婷介绍，帅才）
不仅没用，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、一入秋 ，白露时节秋燥明显 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，根据中医理论 ，这一时节切忌盲目大补 ，手脚凉 、
不过 ，无需预防性服用 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。身体若来不及适应 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，百合等性味平和食材 。”9月7日将迎来白露节气 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，经历了今年长达40天的伏天 ，经历苦夏消耗 ，应暂缓食用梨、午间可能仍有余热 ，可少量煮食或蒸食山药 、
今年临近白露 ，如是则表明湿气明显 ，健康人群如无不适 ，咽干等症状 。补而不腻’。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，（记者田晓航 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，因此应先“健脾祛湿” 。瘦肉 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，肚子胀、
“白露进补重在补充津液，大量食用大温大热食物 ，容易出现咳嗽
、甘蔗
、有人就开始大量食用羊肉进补。中医专家为公众厘清这些养生误区 。还徒生不适 。松子 、莲子 、银耳等润燥食物
，皮肤干的同时头身困重
、秋燥易伤肺 ，应避免过度进补 。 “白露收残暑 ，百合炖煮汤羹食用 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，湿热重 、同样天气条件下
，清风衬晚霞 。乌梅 、樊茂蓉说 ，常见表现是口干 、山药 、专家提醒，人体脾胃偏虚 ，